자취생 건강관리 썸네일형 리스트형 🍲 [5분컷 다이어트 요리] 하림 IFF 신선육 닭가슴살 간단 레시피 - 1탄 안녕하세요 ~ 지난번 리뷰에서 약속드렸던 자취생 닭가슴살 간단 레시피 1탄입니다. 재료 1. 하림 IFF 신선육 닭가슴살 1조각 2. 마늘 3. 올리브유 ( 비슷한거 아무거나 다 가능합니다.) 조리법 요약 1. 닭가슴살 해동 2. 마늘 + 올리브유 + 닭가슴살 볶기 3. 0칼로리 스리라차 소스와 플레이팅 이전에 정리해뒀던 닭가슴살 한 봉을 꺼내서 전자레인지에 해동 시킵니다. 저는 전자레인지 자체 기능인 해동으로 0.2kg 해동시키기를 눌러서 3분 20초 정도 해동시킵니다. (이전에 정리 꿀팁 알려드렸던 링크 -> https://graceful-crossfitter.tistory.com/entry/%EA%B0%80%EC%84%B1%EB%B9%84-%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A.. 더보기 이전 1 다음
